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Ne renoncez pas vous-même – Comment redécouvrir votre amour de la course à pied

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Vous avez élaboré le plan idéal pour atteindre vos objectifs et tout progressait conformément à votre plan. Vous pouviez voir les améliorations physiques, et vous développiez une endurance mentale et un état d'esprit que rien ne vous gênerait. Jusqu'à ce que "c'est" arrivé …

"Il" se présente sous de nombreuses formes et lorsque vous vous y attendez le moins – déguisé en crise familiale, en exigences professionnelles ou en cas de fasciite plantaire. Clairement, ce n’est pas quelque chose que vous espériez rencontrer, mais cela freine les progrès vers l’objectif visé. Même s’il est décevant de revenir en arrière pour retrouver sa forme, reprendre du poids ou tout simplement gommer une situation peu idéale pour traverser la course envisagée, il est réconfortant de savoir que: «Je l’ai déjà fait, alors Je peux le refaire! " Bien que ce ne soit peut-être pas l'idée qui réconforte, cela suffit parfois pour vous aider à passer à travers le moment (entraînement, plan d'entraînement ou même la course) – et c'est tout ce dont vous avez besoin.

Permettez-moi de partager avec vous certaines expériences et de voir si vous pouvez vous positionner dans l'un de ces scénarios. J'avais reporté l'opération à la suite d'une blessure à l'épaule, mais je l'avais finalement fait en 2012, après l'une des meilleures années de course à pied de ma vie depuis un certain temps. J'étais en forme, mince et je venais de terminer une nouvelle distance d'ultramarathon, ce qui était un énorme triomphe personnel. Après la course, j’ai été opéré et je n’ai pas pu marcher pendant trois mois. Ce revers majeur dans mon entraînement m'a pris beaucoup plus de mois pour retrouver le même niveau de condition physique avant l'opération. En fin de compte, j'ai refait la même course en 2014 et j'ai terminé plus vite! J'étais épuisé à la fin de la saison de course 2014. J'avais travaillé dur pour retrouver cette forme physique, mais j'avais perdu ma joie de courir. Pendant la majeure partie de 2015, j'ai passé mon temps à faire de la randonnée, du vélo ou de nombreuses autres activités, mais je pensais que mes jours de course à pied étaient peut-être de mon passé. Après presque un an d'absence, je recommence à courir et à en profiter autant que jamais. Ma forme physique et mon poids ont tous deux diminué au cours de la dernière année, mais au moins, j'ai retrouvé la joie de courir et je peux travailler à l'amélioration de ces deux choses. Et en parlant de poids, avec l'inévitable marche du temps, mon poids semble être une bataille en cours (perdante). Il est de plus en plus difficile de maintenir mon poids, alors je reconnais que je dois m'adapter à une nouvelle "normale" et travailler avec ce que la vie procure. Avoir un poids inférieur à l'idéal ne m'empêchera pas de sortir et de faire les choses que j'aime.

D'après les récits que j'ai partagés sur mes propres défis, j'espère que vous retiendrez deux messages importants:

1) chaque femme que vous connaissez s'efforce de surmonter un obstacle entre elle et ses objectifs – vous n'êtes donc pas seule

2) sachez que tout problème auquel vous êtes confronté peut être surmonté si vous n'arrêtez pas d'essayer!

Regardons les faits en face. la plupart d’entre nous sont des guerriers du week-end qui n’ont pas le luxe de poursuivre leurs objectifs personnels et nous devons jongler avec de nombreuses balles pendant que nous travaillons sur notre plan pour atteindre de grands objectifs – mais c’est ce qui rend cet accomplissement autant plus doux. Acceptez le fait que vos plans devront probablement changer et comprenez que cela fait partie de votre parcours. Plus important encore: croyez en vous et en votre capacité à surmonter ces obstacles pour atteindre vos objectifs. Et ne jamais, jamais, jamais abandonner dans la poursuite de votre propre grandeur!

– Linda

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