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Résoudre les problèmes de relation avec la pensée latérale et le paradoxe

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Parfois, face à des problèmes insolubles dans les relations, il peut être possible d’adopter des solutions créatives inspirées des idées du couple sur la relation. Vous pouvez, par exemple, penser à une idée complètement folle, comme acheter la maison d'à côté et vivre séparément dans les deux maisons. Vous pouvez diviser la famille en envoyant les enfants chez l'un ou l'autre des grands-parents et, en couple, devenez visiteurs du week-end. Vous pouvez diviser les services de garde différemment, peut-être en transformant l’homme au foyer et en la femme sortant du travail.

Dans certains cas, dans notre clinique, confrontés à l'incapacité du couple à modifier leur relation, nous avons eu recours à ce que l'on appelle le paradoxe. En cela, nous leur disons que la façon dont ils se traitent ne pose pas de problème, quelle que soit la mauvaise chose qui leur semble, et quelle que soit leur volonté de le changer, car sa relation a des retombées positives ( comme créer de l'excitation ou fournir de la stabilité).

En pensant ainsi, le couple soit soulagé de ne pouvoir rien faire contre le problème, et se détendre et passer à autre chose; ou bien ils diront au thérapeute qu'ils ont tort et procéderont aux changements qui mèneront ensuite à une amélioration.

Il s’agit toutefois d’un dernier recours en termes de traitement, et nous veillons à ne pas l’utiliser aveuglément.

Je le mentionne ici pour que, si vous estimez réellement que vous ne pouvez rien faire pour changer les choses, vous pouvez envisager les avantages du statu quo et voir si cela apporte un soulagement.

Chercher de l'aide professionnelle par le biais de conseils relationnels

Il existe maintenant un grand nombre de thérapeutes et de conseillers en relation expérimentés dans la thérapie de couple, et si vos propres efforts ne vous apportent aucune amélioration, en particulier si vous ne pouvez pas coopérer suffisamment bien pour progresser Dans les conseils de couple que vous avez lus, vous voudrez peut-être envisager de vous référer à vous-même ou d’obtenir une référence (par exemple de votre médecin) à un thérapeute ou à un conseiller en relations interpersonnelles. La liste d'attente pour les organisations de conseil en relations est parfois assez longue, mais des thérapeutes / conseillers privés sont disponibles.

Points à retenir

  • Il est souvent préférable de considérer l’étiquetage d’un problème comme un problème relationnel plutôt que comme une "maladie" individuelle, car il est ainsi plus facile de le résoudre.
  • Lorsque les personnes diffèrent par leur personnalité, elles peuvent considérer le partenaire comme étant «malade» lorsqu'il n'y a rien de vraiment faux, juste un choc de personnalités.
  • Les couples peuvent avoir des problèmes de proximité et de distance, ce qui peut entraîner des conflits.
  • Si un partenaire doit faire régulièrement quelque chose qui ne plaît pas à l'autre partenaire, vous pouvez penser à organiser un "emploi du temps" dans lequel vous acceptez de le faire de manière régulière mais contrôlée: cela légitime l'activité sans la rendre insupportable pour le autre partenaire.
  • Si vous ne voyez pas le point de vue de votre partenaire, vous pouvez essayer un «jeu de rôle inversé» dans lequel vous discutez en prenant le rôle de l'autre (en mettant en avant le point de vue de votre partenaire).
  • Si vous ne discutez jamais, vous pouvez essayer d'explorer le processus d'argumentation en ayant un argument trivial dans lequel vous le gardez léger et humoristique, mais que vous terminez en «acceptant de différer».
  • Les couples peuvent être stressés par des tiers, qu'il s'agisse d'enfants, de parents, d'amis, de travail ou de loisirs.
  • Des suggestions sont faites sur la façon de gérer chacun de ces stress en couple.
  • Si tout le reste échoue, vous pourriez décider de vivre en tant que «colocataires» afin d'éviter le traumatisme que le divorce causerait aux enfants.

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