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Tomber enceinte après une fausse couche – Le stress est-il un facteur?

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Essayer de concevoir après une fausse couche peut être effrayant et déroutant. Votre deuxième tentative de grossesse pourrait être marquée par plus de pessimisme que d’espoir, car vous craignez que cela ne se termine également par une fausse couche. Bien qu'il soit parfaitement normal de ressentir cela, rappelez-vous que vous avez au moins 70% de chances de tomber enceinte après une fausse couche. Vous pouvez augmenter les chances de succès en vous armant d'informations – ce qui a causé la fausse couche et ce que vous pouvez faire pour la prévenir.

De nombreuses femmes considèrent le stress passé comme une cause de fausse couche, surtout si elles n'ont jamais eu une vie stressante avant de devenir enceinte. Cependant, le stress dû au travail ou à l'activité physique n'est pas le seul facteur de risque de fausse couche; le stress émotionnel d'une précédente fausse couche peut rendre une autre plus probable. Prendre soin de votre santé émotionnelle, mentale et spirituelle peut augmenter vos chances de concevoir avec succès.

La science derrière le stress et les fausses couches

Étant donné que les facteurs liés au mode de vie et à l'environnement ont un impact sur la fertilité, il est logique de dire que le stress que nous vivons peut affecter notre système physique, y compris le système reproducteur. Il existe de nombreuses preuves scientifiques à l'appui. Lorsque vous ressentez du stress, votre cerveau libère plusieurs hormones de stress, dont le cortisol. Le cortisol est connu pour affecter la production et inhiber la performance des hormones sexuelles, ce qui peut retarder les cycles menstruels ou provoquer des contractions rendant l’implantation difficile. Une équipe de médecins de l'Université du Michigan a découvert que 90% des grossesses étudiées avaient fait une fausse couche au cours des trois premières semaines de grossesse. Une fois les tests sanguins effectués, ils ont constaté que 90% avaient des niveaux élevés de cortisol.

Une équipe de chercheurs de l'Université Tufts a découvert des preuves plus définitives sur le stress et les fausses couches. Leur étude, publiée dans le numéro de juin 2003 de la revue Endocrinology, visait à trouver une cause aux fausses couches inexpliquées afin de contribuer à les prévenir. Il s'avère qu'en dehors du cortisol, le corps libère une hormone appelée hormone de libération de la corticotrophine (CRH) en période de stress. Des études antérieures ont montré que de grandes quantités de CRH dans le sang étaient présentes chez les femmes prématurées ou les bébés de faible poids à la naissance. Contrairement au cortisol, qui est produit par l'hypothalamus, la CRH est également produite dans l'utérus et le placenta afin de faire se contracter l'utérus lors de l'accouchement.

Les chercheurs ont découvert que la CRH peut également être libérée dans d'autres régions du corps, où elle attaque les mastocytes. Ce sont les cellules responsables du déclenchement des réactions allergiques et il se trouve que l’utérus contient une multitude de mastocytes. Dans les moments de stress, la présence de CRH permet aux mastocytes de libérer des substances pouvant provoquer une fausse couche. Cela a été découvert lorsque 23 femmes ayant fait plusieurs fausses couches avaient des taux très élevés de CRH dans leurs mastocytes utérins.

Prenez soin de votre santé émotionnelle

Essayer de se détendre après une fausse couche peut sembler plus facile à dire qu'à faire, surtout si vous vivez encore le labyrinthe de la perte. Cependant, vous pouvez faire beaucoup pour réduire le stress la prochaine fois que vous concevez.

*Reconnaissez vos sentiments et parlez-en. Il est parfaitement normal d'avoir peur, d'être pessimiste ou de craindre que votre prochaine grossesse ne se déroule pas bien. Mais cela ne vous fera aucun bien de nier ces sentiments ou de les garder enfermés à l'intérieur. Parlez à votre conjoint de ce que vous vivez ou consultez un thérapeute pour vous aider à faire face à votre perte. Un groupe de soutien peut également fournir l'encouragement et la guérison dont vous avez besoin.

*Distrayez-vous avec un nouveau passe-temps. Au lieu de vous inquiéter de votre prochaine grossesse, pourquoi ne pas dépenser votre énergie dans une aventure créative? Si vous avez toujours voulu pratiquer un projet ou un passe-temps en particulier, le moment est venu de le faire. Rester occupé avec une activité épanouissante vous aidera à guérir et à rester détendu.

*Prenez soin de vous. Si vous voulez vous sentir mieux, vous pouvez vous laisser tenter par le luxe. Éloignez-vous du stress de la vie quotidienne et installez-vous dans un endroit plus paisible. Allez au spa et obtenez un massage relaxant du corps entier ou passez un week-end avec votre épouse dans un hôtel confortable en dehors de la ville.

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